The Program YOGA Integrazione

È un The Program Speciale ideato per essere integrato solo ad un attuale The Program che si sta svolgendo regolarmente, così da poter alternare l'allenamento funzionale allo yoga. Il piano è composto da 4 lezioni, una alla settimana, che possono essere integrate agli allenamenti funzionali come si preferisce.

Il piano è composto da piano di allenamento creato su misura per te dal nostro team. Nel piano di allenamento ogni asana è dotata di un video tutorial con l’esecuzione corretta. Il tutto verrà fornito via mail.

 

Durata: 1 mese

Lezioni alla settimana: 1

Attrezzi necessari: tappetino

The Program

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The Program YOGA Integrazione
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Se hai già acquistato uno o più The Program, sei a tutti gli effetti una #BefancyfitGIRL.
Procedi tranquillamente all’acquisto, il nostro team elabora costantemente nuovi piani, in modo che tu non ripeta mai lo stesso, sia food che training.

Per qualsiasi richiesta o chiarimento il nostro Team è a disposizione.
Buon allenamento.

I nostri The Program

The Program Beginner
The Program Beginner
The Program Beginner

The Program Beginner

Un piano pensato per chi si approccia per la prima volta all’allenamento funzionale o per chi invece ha già delle basi e vuole consolidare il livello. Per chi si approccia per la prima volta a questo training consigliamo di iniziare dal piano di 1 mese per proseguire poi con il piano di 3 mesi per un vero e proprio percorso graduale.

Il piano è composto da  allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.  Ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale invece, sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti e al livello del training. Il tutto verrà spedito via mail entro 72H dall'acquisto.

In presenza di certificato medico che attesti eventuali allergie o intolleranze, il nostro Team creerà il piano nutrizionale tenendo in considerazione quest'ultime.

 

Durata: 1 mese o 3 mesi

Allenamenti alla settimana: 3

Attrezzi necessari: : tappetino, corda, 2 kettlebell da 4 kg (+1 kettlebell da 8 kg, per il piano di 3 mesi)

 

The Program Medium
The Program Medium
The Program Medium

The Program Medium

Un piano pensato per chi conosce le proprie capacità e possiede già delle ottime basi da cui poter migliorare ancora di più! Noi consigliamo sempre di eseguire prima il piano di 1 mese per approcciarsi anche all’utilizzo di nuovi attrezzi come fitball e trx, per passare poi al piano di 3 mesi e consolidare così il livello.

Il piano è composto da  allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.  Ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale invece, sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti e al livello del training. Il tutto verrà spedito via mail entro 72H dall'acquisto.

In presenza di certificato medico che attesti eventuali allergie o intolleranze, il nostro Team creerà il piano nutrizionale tenendo in considerazione quest'ultime.

 

Durata: 1 mese o 3 mesi

Allenamenti alla settimana: 3-4

Attrezzi necessari: tappetino, corda, 2 kettlebell da 4 kg, 2 kettlebell da 12 kg, trx, fitball (d: 65 cm)

 

The Program Advanced
The Program Advanced
The Program Advanced

The Program Advanced

Un piano pensato per chi ormai conosce ogni segreto del functional training e che vuole mettersi ancora una volta alla prova. Un piano per chi non può più fare a meno dell’allenamento.

Il piano è composto da  allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.  Ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale invece, sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti e al livello del training. Il tutto verrà spedito via mail entro 72H dall'acquisto.

In presenza di certificato medico che attesti eventuali allergie o intolleranze, il nostro Team creerà il piano nutrizionale tenendo in considerazione quest'ultime.

Durata: 1 mese o 3 mesi

Allenamenti alla settimana: 4

Attrezzi necessari: tappetino, corda, 2 kettlebell da 4 kg, 2 kettlebell da 12 kg, trx, fitball (d: 65 cm), (+ 1 kettlebell da 8 kg, per il piano di 3 mesi).

The Program Kit Training
The Program Kit Training
The Program Kit Training

The Program Kit Training

Con questo The Program non avrete più scuse, potrete allenarvi ovunque voi siate portando con voi il vostro kit training.

Infatti oltre al piano di allenamento e al piano nutrizionale riceverete a casa il kit con tutti gli attrezzi necessari per eseguire il piano.

Disponibile nei 3 livelli beginner - medium - advanced della durata di 1 mese.

Il piano è composto da  allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.  Ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale invece, sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti e al livello del training. Il tutto verrà spedito via mail entro 72H dall'acquisto.

In presenza di certificato medico che attesti eventuali allergie o intolleranze, il nostro Team creerà il piano nutrizionale tenendo in considerazione quest'ultime.

 

Durata: 1 mese

Allenamenti alla settimana: 3-4 (in base al livello scelto)

Attrezzi necessari: kit training (tappetino, corda, elastico, fitball, trx)

The Program Pregnant
The Program Pregnant
The Program Pregnant

The Program Pregnant

Anche in questi nove mesi tanto importanti, The Program è con voi.

È un programma di un mese che abbina l’esercizio fisico (con l'ausilio di pochissimi attrezzi) ad uno speciale programma alimentare studiato per voi dalla nostra nutrizionista.

È consigliato eseguire il piano dopo il primo trimestre e non oltre l’ottavo mese di gravidanza e prima di iniziare consigliamo sempre di consultare il proprio ginecologo per avere il via libera all’allenamento.

Il piano è composto da  allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.  Ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale invece, sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti e al livello del training. Il tutto verrà spedito via mail entro 72H dall'acquisto.

In presenza di certificato medico che attesti eventuali allergie o intolleranze, il nostro Team creerà il piano nutrizionale tenendo in considerazione quest'ultime.

 

Durata: 1 mese

Allenamenti alla settimana: 3

Attrezzi necessari: tappetino, elastico, 2 dumbbell da 2 kg, fitball (d: 65 cm), anello elastico

The Program Restart
The Program Restart
The Program Restart

The Program Restart

Dopo il meraviglioso momento del parto, è importante con i dovuti modi riacquistare la forma fisica che è venuta meno durante la gestazione.

Anche questo The Program è composto da piano di allenamento, studiato per il periodo del post parto, e piano nutrizionale studiato dalla nostra nutrizionista per questo specifico momento della vita con anche dei consigli per l’allattamento.

È consigliato eseguire il piano almeno 30 giorni dopo il parto naturale e almeno 40 giorni dopo il parto cesareo. Prima di iniziare il piano consigliamo sempre di consultare il proprio ginecologo per avere il via libera all’allenamento.

Il piano è composto di allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.  

Ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale invece, sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti e al livello del training. Il tutto verrà spedito via mail entro 72H dall'acquisto.

 

Durata: 1 mese

Allenamenti alla settimana: 3

Attrezzi necessari: tappetino, corda, kettlebell da 4kg

The Program YOGA
The Program YOGA
The Program YOGA

The Program YOGA

La vita frenetica di tutti i giorni ci fa spesso dimenticare una cosa fondamentale: l’importanza di stare bene con noi stesse. Salute e benessere fisico sono tesori preziosi e tutti noi di Befancyfit vogliamo aiutarti a preservarli.

 Per il tuo percorso di benessere, stabilisci una routine per praticare e fai in modo che la tua pratica diventi un’abitudine.

Trova il tempo per te!

 Il piano Yoga è adatto a tutte, sia per chi si approccia per la prima volta al mondo dello yoga sia per chi invece è già più esperta grazie alla presenza dei video tutorial delle asana.

Come ogni nostro The Program anche il piano Yoga è composto da piano di allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.

Nel piano di allenamento ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti. Il piano potrà essere utilizzato direttamente nel sito web, all’interno dell’account personale.

Inoltre è possibile scaricarlo sul proprio telefono o computer in formato pdf.

 

Durata: 1 mese

Lezioni alla settimana: 2

Attrezzi necessari: tappetino

The Program YOGA Integrazione
The Program YOGA Integrazione
The Program YOGA Integrazione

The Program YOGA Integrazione

È un The Program Speciale ideato per essere integrato solo ad un attuale The Program che si sta svolgendo regolarmente, così da poter alternare l'allenamento funzionale allo yoga. Il piano è composto da 4 lezioni, una alla settimana, che possono essere integrate agli allenamenti funzionali come si preferisce.

Il piano è composto da piano di allenamento creato su misura per te dal nostro team. Nel piano di allenamento ogni asana è dotata di un video tutorial con l’esecuzione corretta. Il tutto verrà fornito via mail.

 

Durata: 1 mese

Lezioni alla settimana: 1

Attrezzi necessari: tappetino

The Program Summer - Beginner
The Program Summer - Beginner
The Program Summer - Beginner

The Program Summer - Beginner

Anche questo’anno non poteva mancare il nostro nuovissimo The Program Summer.

L’alleato perfetto per le nostre vacanze ovunque voi siate.

Mare, montagna o lago con The Program Summer non avrete problemi ad allenarvi fuori casa poiché vi basterà portare con voi solo una corda ed un elastico.

La durata è di 1 mese e il livello è beginner.

Come ogni nostro The Program anche per il piano summer è previsto un piano nutrizionale con proposte fresche, estive e facilissime da preparare.

Il piano è composto da  allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.  

Ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale invece, sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti e al livello del training. Il tutto verrà spedito via mail entro 72H dall'acquisto.

In presenza di certificato medico che attesti eventuali allergie o intolleranze, il nostro Team creerà il piano nutrizionale tenendo in considerazione quest'ultime.

 

Durata: 1 mese

Allenamenti alla settimana: 3 (b), 3-4 (m), 4 (a)

Attrezzi necessari: corda, elastico

The Program Summer - Medium
The Program Summer - Medium
The Program Summer - Medium

The Program Summer - Medium

Anche questo’anno non poteva mancare il nostro nuovissimo The Program Summer.

L’alleato perfetto per le nostre vacanze ovunque voi siate.

Mare, montagna o lago con The Program Summer non avrete problemi ad allenarvi fuori casa poiché vi basterà portare con voi solo una corda ed un elastico.

La durata è di 1 mese e il livello è  medium.

Come ogni nostro The Program anche per il piano summer è previsto un piano nutrizionale con proposte fresche, estive e facilissime da preparare.

Il piano è composto da  allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.  Ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale invece, sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti e al livello del training. Il tutto verrà spedito via mail entro 72H dall'acquisto.

In presenza di certificato medico che attesti eventuali allergie o intolleranze, il nostro Team creerà il piano nutrizionale tenendo in considerazione quest'ultime.

 

Durata: 1 mese

Allenamenti alla settimana: 3 (b), 3-4 (m), 4 (a)

Attrezzi necessari: corda, elastico

The Program Summer - Advanced
The Program Summer - Advanced
The Program Summer - Advanced

The Program Summer - Advanced

Anche questo’anno non poteva mancare il nostro nuovissimo The Program Summer.

L’alleato perfetto per le nostre vacanze ovunque voi siate.

Mare, montagna o lago con The Program Summer non avrete problemi ad allenarvi fuori casa poiché vi basterà portare con voi solo una corda ed un elastico.

La durata è di 1 mese ed il livello è advanced.

Come ogni nostro The Program anche per il piano summer è previsto un piano nutrizionale con proposte fresche, estive e facilissime da preparare.

Il piano è composto da allenamento e piano nutrizionale, creati su misura per te dal nostro team.  

Ogni esercizio è dotato di un video tutorial che mostra l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale invece, sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti e al livello del training. Il tutto verrà spedito via mail entro 72H dall'acquisto.

In presenza di certificato medico che attesti eventuali allergie o intolleranze, il nostro Team creerà il piano nutrizionale tenendo in considerazione quest'ultime.

 

Durata: 1 mese

Allenamenti alla settimana: 4

Attrezzi necessari: corda, elastico

I nostri The Program

The Program Beginner
The Program Beginner
The Program Beginner

The Program Beginner

Un piano pensato per chi si approccia per la prima volta all’allenamento funzionale o per chi invece ha già delle basi e vuole consolidare il livello. Per chi si approccia per la prima volta a questo training consigliamo di iniziare dal piano di 1 mese per proseguire poi con il piano di 3 mesi per un vero e proprio percorso graduale.

Il piano è composto da  allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.  Ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale invece, sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti e al livello del training. Il tutto verrà spedito via mail entro 72H dall'acquisto.

In presenza di certificato medico che attesti eventuali allergie o intolleranze, il nostro Team creerà il piano nutrizionale tenendo in considerazione quest'ultime.

 

Durata: 1 mese o 3 mesi

Allenamenti alla settimana: 3

Attrezzi necessari: : tappetino, corda, 2 kettlebell da 4 kg (+1 kettlebell da 8 kg, per il piano di 3 mesi)

 

The Program Medium
The Program Medium
The Program Medium

The Program Medium

Un piano pensato per chi conosce le proprie capacità e possiede già delle ottime basi da cui poter migliorare ancora di più! Noi consigliamo sempre di eseguire prima il piano di 1 mese per approcciarsi anche all’utilizzo di nuovi attrezzi come fitball e trx, per passare poi al piano di 3 mesi e consolidare così il livello.

Il piano è composto da  allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.  Ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale invece, sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti e al livello del training. Il tutto verrà spedito via mail entro 72H dall'acquisto.

In presenza di certificato medico che attesti eventuali allergie o intolleranze, il nostro Team creerà il piano nutrizionale tenendo in considerazione quest'ultime.

 

Durata: 1 mese o 3 mesi

Allenamenti alla settimana: 3-4

Attrezzi necessari: tappetino, corda, 2 kettlebell da 4 kg, 2 kettlebell da 12 kg, trx, fitball (d: 65 cm)

 

The Program Advanced
The Program Advanced
The Program Advanced

The Program Advanced

Un piano pensato per chi ormai conosce ogni segreto del functional training e che vuole mettersi ancora una volta alla prova. Un piano per chi non può più fare a meno dell’allenamento.

Il piano è composto da  allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.  Ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale invece, sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti e al livello del training. Il tutto verrà spedito via mail entro 72H dall'acquisto.

In presenza di certificato medico che attesti eventuali allergie o intolleranze, il nostro Team creerà il piano nutrizionale tenendo in considerazione quest'ultime.

Durata: 1 mese o 3 mesi

Allenamenti alla settimana: 4

Attrezzi necessari: tappetino, corda, 2 kettlebell da 4 kg, 2 kettlebell da 12 kg, trx, fitball (d: 65 cm), (+ 1 kettlebell da 8 kg, per il piano di 3 mesi).

The Program Kit Training
The Program Kit Training
The Program Kit Training

The Program Kit Training

Con questo The Program non avrete più scuse, potrete allenarvi ovunque voi siate portando con voi il vostro kit training.

Infatti oltre al piano di allenamento e al piano nutrizionale riceverete a casa il kit con tutti gli attrezzi necessari per eseguire il piano.

Disponibile nei 3 livelli beginner - medium - advanced della durata di 1 mese.

Il piano è composto da  allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.  Ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale invece, sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti e al livello del training. Il tutto verrà spedito via mail entro 72H dall'acquisto.

In presenza di certificato medico che attesti eventuali allergie o intolleranze, il nostro Team creerà il piano nutrizionale tenendo in considerazione quest'ultime.

 

Durata: 1 mese

Allenamenti alla settimana: 3-4 (in base al livello scelto)

Attrezzi necessari: kit training (tappetino, corda, elastico, fitball, trx)

The Program Pregnant
The Program Pregnant
The Program Pregnant

The Program Pregnant

Anche in questi nove mesi tanto importanti, The Program è con voi.

È un programma di un mese che abbina l’esercizio fisico (con l'ausilio di pochissimi attrezzi) ad uno speciale programma alimentare studiato per voi dalla nostra nutrizionista.

È consigliato eseguire il piano dopo il primo trimestre e non oltre l’ottavo mese di gravidanza e prima di iniziare consigliamo sempre di consultare il proprio ginecologo per avere il via libera all’allenamento.

Il piano è composto da  allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.  Ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale invece, sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti e al livello del training. Il tutto verrà spedito via mail entro 72H dall'acquisto.

In presenza di certificato medico che attesti eventuali allergie o intolleranze, il nostro Team creerà il piano nutrizionale tenendo in considerazione quest'ultime.

 

Durata: 1 mese

Allenamenti alla settimana: 3

Attrezzi necessari: tappetino, elastico, 2 dumbbell da 2 kg, fitball (d: 65 cm), anello elastico

The Program Restart
The Program Restart
The Program Restart

The Program Restart

Dopo il meraviglioso momento del parto, è importante con i dovuti modi riacquistare la forma fisica che è venuta meno durante la gestazione.

Anche questo The Program è composto da piano di allenamento, studiato per il periodo del post parto, e piano nutrizionale studiato dalla nostra nutrizionista per questo specifico momento della vita con anche dei consigli per l’allattamento.

È consigliato eseguire il piano almeno 30 giorni dopo il parto naturale e almeno 40 giorni dopo il parto cesareo. Prima di iniziare il piano consigliamo sempre di consultare il proprio ginecologo per avere il via libera all’allenamento.

Il piano è composto di allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.  

Ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale invece, sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti e al livello del training. Il tutto verrà spedito via mail entro 72H dall'acquisto.

 

Durata: 1 mese

Allenamenti alla settimana: 3

Attrezzi necessari: tappetino, corda, kettlebell da 4kg

The Program YOGA
The Program YOGA
The Program YOGA

The Program YOGA

La vita frenetica di tutti i giorni ci fa spesso dimenticare una cosa fondamentale: l’importanza di stare bene con noi stesse. Salute e benessere fisico sono tesori preziosi e tutti noi di Befancyfit vogliamo aiutarti a preservarli.

 Per il tuo percorso di benessere, stabilisci una routine per praticare e fai in modo che la tua pratica diventi un’abitudine.

Trova il tempo per te!

 Il piano Yoga è adatto a tutte, sia per chi si approccia per la prima volta al mondo dello yoga sia per chi invece è già più esperta grazie alla presenza dei video tutorial delle asana.

Come ogni nostro The Program anche il piano Yoga è composto da piano di allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.

Nel piano di allenamento ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti. Il piano potrà essere utilizzato direttamente nel sito web, all’interno dell’account personale.

Inoltre è possibile scaricarlo sul proprio telefono o computer in formato pdf.

 

Durata: 1 mese

Lezioni alla settimana: 2

Attrezzi necessari: tappetino

The Program YOGA Integrazione
The Program YOGA Integrazione
The Program YOGA Integrazione

The Program YOGA Integrazione

È un The Program Speciale ideato per essere integrato solo ad un attuale The Program che si sta svolgendo regolarmente, così da poter alternare l'allenamento funzionale allo yoga. Il piano è composto da 4 lezioni, una alla settimana, che possono essere integrate agli allenamenti funzionali come si preferisce.

Il piano è composto da piano di allenamento creato su misura per te dal nostro team. Nel piano di allenamento ogni asana è dotata di un video tutorial con l’esecuzione corretta. Il tutto verrà fornito via mail.

 

Durata: 1 mese

Lezioni alla settimana: 1

Attrezzi necessari: tappetino

The Program Summer - Beginner
The Program Summer - Beginner
The Program Summer - Beginner

The Program Summer - Beginner

Anche questo’anno non poteva mancare il nostro nuovissimo The Program Summer.

L’alleato perfetto per le nostre vacanze ovunque voi siate.

Mare, montagna o lago con The Program Summer non avrete problemi ad allenarvi fuori casa poiché vi basterà portare con voi solo una corda ed un elastico.

La durata è di 1 mese e il livello è beginner.

Come ogni nostro The Program anche per il piano summer è previsto un piano nutrizionale con proposte fresche, estive e facilissime da preparare.

Il piano è composto da  allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.  

Ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale invece, sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti e al livello del training. Il tutto verrà spedito via mail entro 72H dall'acquisto.

In presenza di certificato medico che attesti eventuali allergie o intolleranze, il nostro Team creerà il piano nutrizionale tenendo in considerazione quest'ultime.

 

Durata: 1 mese

Allenamenti alla settimana: 3 (b), 3-4 (m), 4 (a)

Attrezzi necessari: corda, elastico

The Program Summer - Medium
The Program Summer - Medium
The Program Summer - Medium

The Program Summer - Medium

Anche questo’anno non poteva mancare il nostro nuovissimo The Program Summer.

L’alleato perfetto per le nostre vacanze ovunque voi siate.

Mare, montagna o lago con The Program Summer non avrete problemi ad allenarvi fuori casa poiché vi basterà portare con voi solo una corda ed un elastico.

La durata è di 1 mese e il livello è  medium.

Come ogni nostro The Program anche per il piano summer è previsto un piano nutrizionale con proposte fresche, estive e facilissime da preparare.

Il piano è composto da  allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.  Ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale invece, sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti e al livello del training. Il tutto verrà spedito via mail entro 72H dall'acquisto.

In presenza di certificato medico che attesti eventuali allergie o intolleranze, il nostro Team creerà il piano nutrizionale tenendo in considerazione quest'ultime.

 

Durata: 1 mese

Allenamenti alla settimana: 3 (b), 3-4 (m), 4 (a)

Attrezzi necessari: corda, elastico

The Program Summer - Advanced
The Program Summer - Advanced
The Program Summer - Advanced

The Program Summer - Advanced

Anche questo’anno non poteva mancare il nostro nuovissimo The Program Summer.

L’alleato perfetto per le nostre vacanze ovunque voi siate.

Mare, montagna o lago con The Program Summer non avrete problemi ad allenarvi fuori casa poiché vi basterà portare con voi solo una corda ed un elastico.

La durata è di 1 mese ed il livello è advanced.

Come ogni nostro The Program anche per il piano summer è previsto un piano nutrizionale con proposte fresche, estive e facilissime da preparare.

Il piano è composto da allenamento e piano nutrizionale, creati su misura per te dal nostro team.  

Ogni esercizio è dotato di un video tutorial che mostra l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale invece, sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti e al livello del training. Il tutto verrà spedito via mail entro 72H dall'acquisto.

In presenza di certificato medico che attesti eventuali allergie o intolleranze, il nostro Team creerà il piano nutrizionale tenendo in considerazione quest'ultime.

 

Durata: 1 mese

Allenamenti alla settimana: 4

Attrezzi necessari: corda, elastico

#noexcuses

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