MONDAY TRAINING

Buongiorno ragazze! Per questo nuovo inizio settimana vogliamo mettervi alla prova con un allenamento di livello Advanced. Siete pronte ad accettare la sfida?

ecco il circuito:

FOR TIME: eseguite un determinato numero di ripetizioni il più velocemente possibile.

SQUAT 100 ripetizioni

PRESS (2X4KG) 100 ripetizioni

DIP 100 ripetizioni

SIT UP 100 ripetizioni

LUNGES 100 ripetizioni

BURPEES 100 ripetizioni

JUMPING JACK 100 ripetizioni

ed ecco i video:

SQUAT 100 ripetizioni

PRESS (2X4KG) 100 ripetizioni

DIP 100 ripetizioni

SIT UP 100 ripetizioni

LUNGES 100 ripetizioni

BURPEES 100 ripetizioni

JUMPING JACK 100 ripetizioni

Bravissime BefancyfitGrils! Per continuare ad allenarvi sempre con noi scoprite tutti i nostri THE PROGRAM