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La gravidanza è di per sé un periodo delicato, ma quando ci si trova ad affrontarla in estate, con le alte temperature, è bene che le future mamme adottino ulteriori accorgimenti. Riposare tanto e bene, idratarsi al meglio, proteggersi dal sole e fare attività fisica adeguata. Scopriamo insieme tutti i consigli di Befancyfit per voi!
Buon lunedì Befancyfit Girls! Oggi condividiamo con voi un allenamento speciale adatto alle donne in dolce attesa. Vi ricordiamo che consigliamo di eseguire gli allenamenti non prima del 3° mese e non oltre l'8° mese di gestazione. Pronte per l'allenamento?...

In gravidanza le gambe di una donna sono sottoposte ad una grande fatica.Gli ormoni e l’ingrandimento dell’utero hanno un effetto diretto sulle vene delle future mamme e spesso comportano pesantezza alle gambe e gonfiore.Già nei primi mesi le vene degli...

Care Befancyfit girls in dolce attesa, quale è il segreto per trascorrere una gravidanza nella migliore forma possibile, con tanto amore per il nostro piccolo, ma con altrettanto amore e rispetto per il nostro corpo che cambia di giorno in...

Nella rubrica Pregnancy Tips di oggi vi parliamo di quanto sia importante avere una postura corretta durante la gravidanza.Con la crescita del vostro bambino, e quindi della pancia, aumenta anche il peso che il vostro corpo deve portare.Mantenere quindi una...

Anche in questi nove mesi tanto importanti, The Program è con voi e vi propone una speciale edizione di un mese che vi consentirà una preparazione fisica ed emotiva adeguata e che potrete rinnovare di mese in mese ( con...

L’igiene alimentare è molto importante soprattutto in gravidanza. In questo periodo, infatti, la donna non può curarsi come in qualsiasi altro momento della vita in quanto alcuni medicinali potrebbero compromettere la salute del nascituro. Il primo modo per prevenire le...

In gravidanza è molto importate sapere cosa poter mangiare e come poterlo mangiare.In questo momento così bello della nostra vita, prendersi cura di noi stesse è un bene sia per noi che per la creatura che portiamo in grembo.Oggi Befancyfit...

L’attenzione al controllo del peso in gravidanza, ma prima ancora l’attenzione al controllo del peso in generale, è sempre una questione delicata da gestire. Per tenerlo sotto controllo oltre all’esercizio fisico (con movimenti e sport indicati) è importante avere una...

Nasce una nuova rubrica su Befancyfit dedicata alle donne in dolce attesa ma anche per chi in un futuro lo sarà. In questa sezione vi daremo delle piccole tips sul mondo della gravidanza che spazieranno dall’alimentazione allo sport ma anche...