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L’autunno è il momento perfetto per riscoprire le pere, un frutto versatile e ricco di benefici per la salute. Grazie al loro basso indice glicemico, le pere sono ideali come snack leggero e saziante, perfette da abbinare a frutta secca...
1. Aumenta l’Assunzione di VitamineNovembre è il mese ideale per rafforzare le difese immunitarie. Integra arance, kiwi, peperoni e broccoli nella tua alimentazione per fare il pieno di vitamina C, che supporta il sistema immunitario e combatte la stanchezza stagionale....
Il radicchio é ricco di antiossidanti utili per detossinare il nostro organismo, frenare i processi di invecchiamento cellulare, ottimo antinfiammatorio e ricco di vitamina A, B1 e B2. Non potevamo quindi non proporvi una tisana con questo ortaggio perfetta da bere al mattino o durante i vostri spuntini pomeridiani.
Oggi vogliamo parlarvi dell’acqua detox: sicuramente ne avete sentito parlare, ma non ne avete mai preparata una? Si tratta di enormi beveroni aromatizzati con ghiaccio, da bere a passeggio o da sorseggiare durante la giornata, ricchi di benefici e dalle proprietà depurative.
Sono tanti gli alimenti che hanno proprietà in grado di ripulire il nostro organismo, ridurre il gonfiore ed eliminare le tossine in eccesso. Più di tutti? Il carciofo! Oggi vediamo insieme 8 benefici detox dell'acqua di carciofo: un concentrato di vitamine, minerali e altri nutrienti.
Buongiorno Befancyfit Girls!
Con l’inizio del lavoro c’è bisogno di recuperare un po’ di energie e detossinare al meglio l’organismo. Per questo motivo abbiamo pensato a una ricetta salutare e rinfrescante solo per voi. Un concentrato di vitamine facilissimo da preparare e perfetto sia la mattina appena svegli sia come spuntino veloce: lo Smoothie mele verde, miele e cannella.
Con l’inizio del lavoro c’è bisogno di recuperare un po’ di energie e detossinare al meglio l’organismo. Per questo motivo abbiamo pensato a una ricetta salutare e rinfrescante solo per voi. Un concentrato di vitamine facilissimo da preparare e perfetto sia la mattina appena svegli sia come spuntino veloce: lo Smoothie mele verde, miele e cannella.
Iniziare la giornata con una colazione sana, completa e nutriente è uno dei modi migliori per prendersi cura di sé. Può sembrare una considerazione banale, ma la colazione in realtà è veramente il pasto più importante della giornata. Per trarne tutti i benefici bisogna però seguire alcune semplici regole: vediamole insieme!
Estate vuol dire anguria: il frutto della stagione estiva per antonomasia. Idratante, rinfrescante, ricca di proprietà, l’anguria è il frutto che fa subito vacanza.
Ne mangi una fetta e ti senti immediatamente in spiaggia, sotto il sole e con i piedi nella sabbia.
Ne mangi una fetta e ti senti immediatamente in spiaggia, sotto il sole e con i piedi nella sabbia.
Nel pieno della stagione estiva vogliamo esaltare i vantaggi della Dieta Mediterranea, modello alimentare celebrato per i suoi effetti positivi sulla salute, mettendo in risalto l’importanza di un alimento fondamentale: l’olio extravergine d’oliva. In estate questo alimento infatti è in grado di offrire diversi vantaggi: un compagno adatto a tutti i pasti estivi.
Durante la stagione estiva è fondamentale accompagnare l’allenamento a una dieta sana ed equilibrata che possa darvi tutto ciò di cui avete bisogno.
Primo tra tutti è fondamentale restare sempre idratate e rinfrescarvi con le bevande giuste. Le troverete anche nel piano nutrizionale del nostro The Program Summer ‘24 come nel caso della bevanda a base di limone e coriandolo.
Primo tra tutti è fondamentale restare sempre idratate e rinfrescarvi con le bevande giuste. Le troverete anche nel piano nutrizionale del nostro The Program Summer ‘24 come nel caso della bevanda a base di limone e coriandolo.
