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Soprattutto l’esercizio fisico fatto con regolarità costituisce un pilastro fondamentale per proteggere l’organismo. Befancyfit vi aiuta in questo processo con The Program: un piano di allenamento + un piano nutrizionale personalizzato! Siete pronte a scoprire il workout di oggi?
Buongiorno Befancyfit Girls! Oggi con la nostra rubrica vogliamo parlarvi di quanti siano i benefici psichici, e non solo, di piante e fiori. Circondarsi dal verde della natura, fare passeggiate all’area aperta, dedicarsi al giardinaggio, possono essere degli ottimi modi per passare il tempo senza trascurare il proprio benessere fisico e mentale.
Gli studi più recenti hanno verificato che un consumo moderato di caffè senza zucchero apporta diversi benefici, sia dal punto di vista psicologico, sia dal punto di vista nutrizionale e neurologico.
Come sapete cerchiamo di aiutarvi nella ricerca di uno stile di vita sano a 360° non solo con un piano di allenamento ma affiancando a questo un piano nutrizionale personalizzato e studiato per voi dalla nostra nutrizionista con piatti sani e veloci!
Quale modo migliore per iniziare la giornata che con una bella doccia e una bella maschera naturale per capelli danneggiati? Oggi con la nostra rubrica vogliamo farvi conoscere anche alcune maschere fai da te dall’azione riparatrice per nutrire i vostri capelli e donargli un aspetto più forte e sano.
Ciò è dovuto in parte ad alcuni composto contenuti nel cacao.
Buonasera ragazze!
The Program Valentine è una Special Edition creata da noi di Befancyfit per mettervi alla prova con nuove sfide e farlo non da sole ma con la vostra dolce metà!Un programma che include un piano di allenamento e un piano alimentare della durata di 2 settimane.
Pronte? Partiamo!
Oggi abbiamo deciso di mostrarvi un allenamento che potrete trovare all’interno del The Program Detox Plus: si tratta del livello 2 ed è in modalità TABATA.
Buonasera ragazze! L’obiettivo della settimana è riuscire a curare il proprio aspetto per sentirsi bene con se stesse. Si sa, il nostro benessere passa anche per questo ed è giusto dedicarsi ogni giorno delle piccole attenzioni, che sia facendo allenamento o qualsiasi altra attività. Oggi, scopriamo insieme un allenamento livello Beginner in modalità AMRAP.
Ciao Girls! L’obiettivo della settimana? Migliorare il proprio metabolismo! Per farlo Befancyfit vi consiglia la tisana zenzero, limone e curcuma.
Si tratta di un vero e proprio toccasana! In particolare lo zenzero infatti presenta diverse virtù terapeutiche in grado di stimolare il metabolismo.
Ciao Girls! L’obiettivo della settimana? Rendere il nostro corpo tonico! Per farlo è importante diversificare la nostra dieta, e riuscire a raggiungere il giusto apporto di sostanze nutritive ogni giorno. Oggi vi facciamo scoprire il ‘Black Sesame Coconut Smoothie’.
Nel giorno del SINGLE DAY decidi di farti un regalo con Befancyfit. Il Fuctional training in sospensione potrà essere l’alleato perfetto per il tuo allenamento! Comodo, pratico e con solo due bande sospensive ti consentirà di sostituire gli attrezzi usati in palestra e fare tutti gli esercizi direttamente ovunque ti trovi.
Ti consentirà inoltre di lavorare in instabilità, dovrai riuscire a stabilizzare il tuo corpo per svolgere gli esercizi, allenando così più muscoli contemporaneamente.
Buongiorno Girls! Oggi vediamo insieme una variante della tipica ricetta mediorientale a base di ceci. Stiamo parlando dell‘Hummus di zucca. Un’idea gustosa da proporre durante l’autunno che conquisterà tutti con il suo sapore originale e il suo colore sgargiante.