Un piano pensato per chi si approccia per la prima volta all’allenamento funzionale o per chi invece ha già delle basi e vuole consolidare il livello. Per chi si approccia per la prima volta a questo training consigliamo di iniziare dal piano di 1 mese per proseguire poi con il piano di 3 mesi per un vero e proprio percorso graduale.

Il piano è composto da  allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.  Ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale invece, sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti e al livello del training. Il tutto verrà spedito via mail entro 72H dall'acquisto.

In presenza di certificato medico che attesti eventuali allergie o intolleranze, il nostro Team creerà il piano nutrizionale tenendo in considerazione quest'ultime.

Durata: 1 mese o 3 mesi

Allenamenti alla settimana: 3

Attrezzi necessari: : tappetino, corda, 2 kettlebell da 4 kg (+1 kettlebell da 8 kg, per il piano di 3 mesi)

Un piano pensato per chi conosce le proprie capacità e possiede già delle ottime basi da cui poter migliorare ancora di più! Noi consigliamo sempre di eseguire prima il piano di 1 mese per approcciarsi anche all’utilizzo di nuovi attrezzi come fitball e trx, per passare poi al piano di 3 mesi e consolidare così il livello.

Il piano è composto da  allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.  Ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale invece, sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti e al livello del training. Il tutto verrà spedito via mail entro 72H dall'acquisto.

In presenza di certificato medico che attesti eventuali allergie o intolleranze, il nostro Team creerà il piano nutrizionale tenendo in considerazione quest'ultime.

Durata: 1 mese o 3 mesi

Allenamenti alla settimana: 3-4

Attrezzi necessari: tappetino, corda, 2 kettlebell da 4 kg, 2 kettlebell da 12 kg, trx, fitball (d: 65 cm)

Un piano pensato per chi ormai conosce ogni segreto del functional training e che vuole mettersi ancora una volta alla prova. Un piano per chi non può più fare a meno dell’allenamento.

Il piano è composto da  allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.  Ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale invece, sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti e al livello del training. Il tutto verrà spedito via mail entro 72H dall'acquisto.

In presenza di certificato medico che attesti eventuali allergie o intolleranze, il nostro Team creerà il piano nutrizionale tenendo in considerazione quest'ultime.

Durata: 1 mese o 3 mesi

Allenamenti alla settimana: 4

Attrezzi necessari: tappetino, corda, 2 kettlebell da 4 kg, 2 kettlebell da 12 kg, trx, fitball (d: 65 cm), (+ 1 kettlebell da 8 kg, per il piano di 3 mesi).

Con questo The Program non avrete più scuse, potrete allenarvi ovunque voi siate portando con voi il vostro kit training.

Infatti oltre al piano di allenamento e al piano nutrizionale riceverete a casa il kit con tutti gli attrezzi necessari per eseguire il piano.

Disponibile nei 3 livelli beginner - medium - advanced della durata di 1 mese.

Il piano è composto da  allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.  Ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale invece, sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti e al livello del training. Il tutto verrà spedito via mail entro 72H dall'acquisto.

In presenza di certificato medico che attesti eventuali allergie o intolleranze, il nostro Team creerà il piano nutrizionale tenendo in considerazione quest'ultime.

Durata: 1 mese

Allenamenti alla settimana: 3-4 (in base al livello scelto)

Attrezzi necessari: kit training (tappetino, corda, elastico, fitball, trx)

Anche in questi nove mesi tanto importanti, The Program è con voi.

È un programma di un mese che abbina l’esercizio fisico (con l'ausilio di pochissimi attrezzi) ad uno speciale programma alimentare studiato per voi dalla nostra nutrizionista.

È consigliato eseguire il piano dopo il primo trimestre e non oltre l’ottavo mese di gravidanza e prima di iniziare consigliamo sempre di consultare il proprio ginecologo per avere il via libera all’allenamento.

Il piano è composto da  allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.  Ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale invece, sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti e al livello del training. Il tutto verrà spedito via mail entro 72H dall'acquisto.

In presenza di certificato medico che attesti eventuali allergie o intolleranze, il nostro Team creerà il piano nutrizionale tenendo in considerazione quest'ultime.

Durata: 1 mese

Allenamenti alla settimana: 3

Attrezzi necessari: tappetino, elastico, 2 dumbbell da 2 kg, fitball (d: 65 cm), anello elastico

Dopo il meraviglioso momento del parto, è importante con i dovuti modi riacquistare la forma fisica che è venuta meno durante la gestazione.

Anche questo The Program è composto da piano di allenamento, studiato per il periodo del post parto, e piano nutrizionale studiato dalla nostra nutrizionista per questo specifico momento della vita con anche dei consigli per l’allattamento.

È consigliato eseguire il piano almeno 30 giorni dopo il parto naturale e almeno 40 giorni dopo il parto cesareo. Prima di iniziare il piano consigliamo sempre di consultare il proprio ginecologo per avere il via libera all’allenamento.

Il piano è composto di allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.  

Ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale invece, sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti e al livello del training. Il tutto verrà spedito via mail entro 72H dall'acquisto.

Durata: 1 mese

Allenamenti alla settimana: 3

Attrezzi necessari: tappetino, corda, kettlebell da 4kg

Anche questo’anno non poteva mancare il nostro nuovissimo The Program Summer.

L’alleato perfetto per le nostre vacanze ovunque voi siate.

Mare, montagna o lago con The Program Summer non avrete problemi ad allenarvi fuori casa poiché vi basterà portare con voi solo una corda ed un elastico.

La durata è di 1 mese e il livello è beginner.

Come ogni nostro The Program anche per il piano summer è previsto un piano nutrizionale con proposte fresche, estive e facilissime da preparare.

Il piano è composto da  allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.  

Ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale invece, sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti e al livello del training. Il tutto verrà spedito via mail entro 72H dall'acquisto.

In presenza di certificato medico che attesti eventuali allergie o intolleranze, il nostro Team creerà il piano nutrizionale tenendo in considerazione quest'ultime.

Durata: 1 mese

Allenamenti alla settimana: 3 (b), 3-4 (m), 4 (a)

Attrezzi necessari: corda, elastico

Anche questo’anno non poteva mancare il nostro nuovissimo The Program Summer.

L’alleato perfetto per le nostre vacanze ovunque voi siate.

Mare, montagna o lago con The Program Summer non avrete problemi ad allenarvi fuori casa poiché vi basterà portare con voi solo una corda ed un elastico.

La durata è di 1 mese e il livello è  medium.

Come ogni nostro The Program anche per il piano summer è previsto un piano nutrizionale con proposte fresche, estive e facilissime da preparare.

Il piano è composto da  allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.  Ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale invece, sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti e al livello del training. Il tutto verrà spedito via mail entro 72H dall'acquisto.

In presenza di certificato medico che attesti eventuali allergie o intolleranze, il nostro Team creerà il piano nutrizionale tenendo in considerazione quest'ultime.

Durata: 1 mese

Allenamenti alla settimana: 3 (b), 3-4 (m), 4 (a)

Attrezzi necessari: corda, elastico

Anche questo’anno non poteva mancare il nostro nuovissimo The Program Summer.

L’alleato perfetto per le nostre vacanze ovunque voi siate.

Mare, montagna o lago con The Program Summer non avrete problemi ad allenarvi fuori casa poiché vi basterà portare con voi solo una corda ed un elastico.

La durata è di 1 mese ed il livello è advanced.

Come ogni nostro The Program anche per il piano summer è previsto un piano nutrizionale con proposte fresche, estive e facilissime da preparare.

Il piano è composto da allenamento e piano nutrizionale, creati su misura per te dal nostro team.  

Ogni esercizio è dotato di un video tutorial che mostra l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale invece, sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti e al livello del training. Il tutto verrà spedito via mail entro 72H dall'acquisto.

In presenza di certificato medico che attesti eventuali allergie o intolleranze, il nostro Team creerà il piano nutrizionale tenendo in considerazione quest'ultime.

Durata: 1 mese

Allenamenti alla settimana: 4

Attrezzi necessari: corda, elastico