FANCY TIPS: Detox water
Dopo i pranzi e le cene di questi giorni un po' di detox per purificarci è quello che ci vuole.
Oggi abbiamo preparato per voi qualche semplice ricetta per delle acque detox.
Facili da preparare, da bere sia a casa che in giro con una comoda borraccia.
Iniziamo allora!
Mela e Cannella
Perfetta per chi preferisce i gusti dolci e soprattutto per chi ama la cannella.
Ingredienti
1 litro d'acqua
1 stecca di cannella
1 mela
Versate l'acqua in una pentola e riscaldatela. Una volta calda aggiungete la stecca di cannella e la mela, tagliata precedentemente a fettine. Lasciate in infusione fino a che l'acqua non si sarà raffreddata. Quando sarà fredda lasciatela riposare in frigorifero, in una bottiglia di vetro richiudibile, per almeno due ore.
Carciofo
Questo ortaggio è ricco di antiossidanti, vitamine, favorisce la diuresi e depura il fegato.
Preparare quest‘acqua è semplicissimo!
Ingredienti
3 carciofi
Acqua q.b.
Lavate e pulite i carciofi. (Consiglio: per evitare l'ossidazione del carciofo indossate dei guanti oppure strofinatevi le mani con del limone. Preparate poi una ciotola con acqua e limone per lasciarli a bagno prima della cottura). Riempite una pentola d'acqua, aggiungete i carciofi, fate bollire e cuocete per circa 15 minuti. Una volta trascorsi i 15 minuti spegnete il fuoco e fate riposare fino a che l'acqua non arriva a temperatura ambiente. Quando raggiunge la temperatura scolate i carciofi e gustateli come più vi piace, versate l'acqua di cottura in una ciotola o direttamente in una bottiglia di vetro richiudibile. (Se avete versato l'acqua in una ciotola versatela successivamente in una bottiglia). Potrete conservare l'acqua in frigorifero per circa una settimana, ma vi consigliamo di consumarla a temperatura ambiente.
Limone e Rosmarino
Il mix di questi due ingredienti da vita ad un'acqua depurativa freschissima.
Ingredienti
1 limone
1 rametto di rosmarino
1 litro d'acqua
Tagliate il limone a spicchi. Prendete una bottiglia di vetro richiudibile e versate 1 litro di acqua.
Aggiungete il limone e il rametto di rosmarino e lasciate in infusione al fresco per circa 12 ore.
Cetriolo, Limone e Menta
Grazie alle proprietà dei suoi ingredienti quest'acqua aiuta a depurarsi e a drenare i liquidi in eccesso.
Ingredienti
1/2 cetriolo
1/2 limone
1 litro d'acqua
foglioline di menta
Tagliate a fettine il cetriolo e il limone a spicchi. Prendete una bottiglia di vetro richiudibile, versate al suo interno l'acqua e aggiungete il cetriolo, il limone e qualche fogliolina di menta. Lasciate in infusione per qualche ora in frigorifero.
Queste sono alcune ricette per delle acque detox perfette post festività.
Voi ne avete qualcuna da consigliarci?
E per un detox a 360° leggete anche | DETOX POST VACANZE
#FancyTips
#Befancyfit
Oggi abbiamo preparato per voi qualche semplice ricetta per delle acque detox.
Facili da preparare, da bere sia a casa che in giro con una comoda borraccia.
Iniziamo allora!
Mela e Cannella
Perfetta per chi preferisce i gusti dolci e soprattutto per chi ama la cannella.
Ingredienti
1 litro d'acqua
1 stecca di cannella
1 mela
Versate l'acqua in una pentola e riscaldatela. Una volta calda aggiungete la stecca di cannella e la mela, tagliata precedentemente a fettine. Lasciate in infusione fino a che l'acqua non si sarà raffreddata. Quando sarà fredda lasciatela riposare in frigorifero, in una bottiglia di vetro richiudibile, per almeno due ore.
Carciofo
Questo ortaggio è ricco di antiossidanti, vitamine, favorisce la diuresi e depura il fegato.
Preparare quest‘acqua è semplicissimo!
Ingredienti
3 carciofi
Acqua q.b.
Lavate e pulite i carciofi. (Consiglio: per evitare l'ossidazione del carciofo indossate dei guanti oppure strofinatevi le mani con del limone. Preparate poi una ciotola con acqua e limone per lasciarli a bagno prima della cottura). Riempite una pentola d'acqua, aggiungete i carciofi, fate bollire e cuocete per circa 15 minuti. Una volta trascorsi i 15 minuti spegnete il fuoco e fate riposare fino a che l'acqua non arriva a temperatura ambiente. Quando raggiunge la temperatura scolate i carciofi e gustateli come più vi piace, versate l'acqua di cottura in una ciotola o direttamente in una bottiglia di vetro richiudibile. (Se avete versato l'acqua in una ciotola versatela successivamente in una bottiglia). Potrete conservare l'acqua in frigorifero per circa una settimana, ma vi consigliamo di consumarla a temperatura ambiente.
Limone e Rosmarino
Il mix di questi due ingredienti da vita ad un'acqua depurativa freschissima.
Ingredienti
1 limone
1 rametto di rosmarino
1 litro d'acqua
Tagliate il limone a spicchi. Prendete una bottiglia di vetro richiudibile e versate 1 litro di acqua.
Aggiungete il limone e il rametto di rosmarino e lasciate in infusione al fresco per circa 12 ore.
Cetriolo, Limone e Menta
Grazie alle proprietà dei suoi ingredienti quest'acqua aiuta a depurarsi e a drenare i liquidi in eccesso.
Ingredienti
1/2 cetriolo
1/2 limone
1 litro d'acqua
foglioline di menta
Tagliate a fettine il cetriolo e il limone a spicchi. Prendete una bottiglia di vetro richiudibile, versate al suo interno l'acqua e aggiungete il cetriolo, il limone e qualche fogliolina di menta. Lasciate in infusione per qualche ora in frigorifero.
Queste sono alcune ricette per delle acque detox perfette post festività.
Voi ne avete qualcuna da consigliarci?
E per un detox a 360° leggete anche | DETOX POST VACANZE
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