FANCY TIPS: ginnastica posturale

Come sapete Befancyfit Girls domani si terrà la live class di ginnastica posturale con l'insegnante Monica Cagiano. Oggi vogliamo spiegarvi meglio in cosa consiste questa disciplina che porta al nostro corpo innumerevoli benefici.

Per ginnastica posturale si intende: movimento “con-sapevole".
Ogni movimento viene fatto con cura e attenzione alla biomeccanica del corpo.
Durante la pratica il corpo viene allineato attraverso un movimento fluido con anche un rilascio miofasciale, ovvero un rilassamento a livello della fascia muscolare. Il movimento viene eseguito con attenzione e, attraverso le parole dell'insegnate, conosceremo anatomicamente tutti i muscoli e organi coinvolti durante la pratica. La conoscenza del movimento dal punto di vista anatomico ne aumenterà gli effetti benefici.

Eseguire il gesto con cura e attenzione regala il massimo beneficio.

L'insegnante Monica Cagiano dice:

"Cercherò di spiegare con chiarezza la biomeccanica del movimento affinché il corpo ritrovi il giusto allineamento ed equilibrio, guadagnando eleganza e fluidità.

Coordineremo i movimenti al respiro.

Il respiro guiderà armoniosamente il corpo.

Benessere fisico e mentale assicurati!"


Ecco una piccola introduzione alla lezione di domani:



Vi aspettiamo domani per la live class di ginnastica posturale insieme a Monica Cagiano e Cristina Marino. | LIVE CLASS: GINNASTICA POSTURALE


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