FANCY FOOD: Chia Pudding

Buon venerdì Befancyfit Girls!

Anche oggi vi abbiamo preparato una delle nostre ricette e questa volta si tratta di una colazione ricca di nutrienti grazie al suo ingrediente principale i semi di chia. Ebbene si ragazze è arrivato il momento di preparare il Chia Pudding!

E allora iniziamo con gli INGREDIENTI:

Semi di Chia
Latte vegetale (avena, cocco, mandorle o soia)
Agave


PREPARAZIONE:

• Versiamo i semi di Chia in un barattolo per marmellate;
• In un bicchiere versiamo il latte e lo addolciamo a nostr piacimento con dell'agave;
• Versiamo il latte nel barattolo e mescoliamo per bene.
• Lasciamo riposare in frigorifero per 30 - 45 minuti.
• Una volta fatto riposare diamo un'altra bella mescolata e lo rimettiamo in frigorifero questa volta per tutta la notte.

Ed ecco qui il vostro Chia Pudding una ricetta velocissima da fare e ricca di nutrienti. I semi di chia infatti sono ricchi di calcio, omega3, molte vitamine (A, B6, B12, C) e sono anche una fonte importantissima di antiossidanti naturali.

Come sempre Befancyfit Girls provate questa ricetta e fateci sapere se vi è piaciuta!


#FancyFood

#Befancyfit