FANCY FOOD: Chia Pudding
Buon venerdì Befancyfit Girls!
Anche oggi vi abbiamo preparato una delle nostre ricette e questa volta si tratta di una colazione ricca di nutrienti grazie al suo ingrediente principale i semi di chia. Ebbene si ragazze è arrivato il momento di preparare il Chia Pudding!
E allora iniziamo con gli INGREDIENTI:
Semi di Chia
Latte vegetale (avena, cocco, mandorle o soia)
Agave
PREPARAZIONE:
- Versiamo i semi di Chia in un barattolo per marmellate;
- In un bicchiere versiamo il latte e lo addolciamo a nostr piacimento con dell'agave;
- Versiamo il latte nel barattolo e mescoliamo per bene.
- Lasciamo riposare in frigorifero per 30 - 45 minuti.
- Una volta fatto riposare diamo un'altra bella mescolata e lo rimettiamo in frigorifero questa volta per tutta la notte.
Ed ecco qui il vostro Chia Pudding una ricetta velocissima da fare e ricca di nutrienti. I semi di chia infatti sono ricchi di calcio, omega3, molte vitamine (A, B6, B12, C) e sono anche una fonte importantissima di antiossidanti naturali.
Come sempre Befancyfit Girls provate questa ricetta e fateci sapere se vi è piaciuta!
#FancyFood
#Befancyfit