FANCY FOOD: L’importanza di frutta e verdura
All’interno di una dieta equilibrata è importantissimo integrare frutta e verdura.
Questi vegetali portano nutrienti fondamentali al nostro organismo, ma non solo, sono anche un’immensa fonte di vitamine e minerali.
Il consumo di questi alimenti è consigliato circa 5 volte al giorno (2 prozioni di verdura e 3 di frutta).
Un aspetto da non sottovalutare è la stagionalità. Diversi studi infatti rivelano che rispettando i ritmi biologici e consumando frutta e verdura nel corso della loro stagione, si procura un maggior numero di nutrienti al nostro organismo.
I prodotti consumati nella loro stagione, e soprattutto italiani, meglio ancora se a chilometro zero, hanno un contenuto più elevato di vitamine.
Seguire la stagionalità ci permette di avere un’alimentazione più sana e sicuramente molto più varia, potendo gustare il meglio di ogni stagione stimolando anche il nostro palato a gusti sempre diversi.
Quindi BefancyfitGirls affidatevi al vostro fruttivendolo e scegliete le primizie che ogni stagione ci offre!
#FancyFood
#Befancyfit
Questi vegetali portano nutrienti fondamentali al nostro organismo, ma non solo, sono anche un’immensa fonte di vitamine e minerali.
Il consumo di questi alimenti è consigliato circa 5 volte al giorno (2 prozioni di verdura e 3 di frutta).
Un aspetto da non sottovalutare è la stagionalità. Diversi studi infatti rivelano che rispettando i ritmi biologici e consumando frutta e verdura nel corso della loro stagione, si procura un maggior numero di nutrienti al nostro organismo.
I prodotti consumati nella loro stagione, e soprattutto italiani, meglio ancora se a chilometro zero, hanno un contenuto più elevato di vitamine.
Seguire la stagionalità ci permette di avere un’alimentazione più sana e sicuramente molto più varia, potendo gustare il meglio di ogni stagione stimolando anche il nostro palato a gusti sempre diversi.
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