FANCY FOOD: Plumcake con semi di papavero
Ciao Befancyfit Girls!
La ricetta di oggi è una rivisitazione del classico plumcake in pieno stile Befancyfit.
Questa ricetta prevede l'utilizzo di diversi ingredienti, ma il procedimento è veramente semplice e il risultato finale sarà fantastico!
Preparate le fruste e diamo inizio alla preparazione!
INGREDIENTI
300 g di farina di kamut
300 g di zucchero semolato
280 g di yogurt intero non zuccherato
180 ml di olio di semi
60 ml di succo di limone
2 uova
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 cucchiaio di semi di papavero
2 cucchiai di scorza di limone
8 g di lievito per dolci in polvere
1 presa di sale
PROCEDIMENTO
La ricetta di oggi è una rivisitazione del classico plumcake in pieno stile Befancyfit.
Questa ricetta prevede l'utilizzo di diversi ingredienti, ma il procedimento è veramente semplice e il risultato finale sarà fantastico!
Preparate le fruste e diamo inizio alla preparazione!
INGREDIENTI
300 g di farina di kamut
300 g di zucchero semolato
280 g di yogurt intero non zuccherato
180 ml di olio di semi
60 ml di succo di limone
2 uova
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 cucchiaio di semi di papavero
2 cucchiai di scorza di limone
8 g di lievito per dolci in polvere
1 presa di sale
PROCEDIMENTO
- Pre riscaldare il forno impostando la temperatura a 170°
- In una ciotola mettere le uova, l'olio, lo yogurt, la scorza e il succo del limone, l'estratto di vaniglia e lo zucchero. Sbattere con le fruste elettriche fino a ottenere un composto omogeneo.
- Setacciare la farina e il lievito direttamente sulla ciotola e aggiungere i semi di papavero. Mescolare con una spatola per amalgamare. Solo in questa fase aggiungere il sale, rimestando nuovamente.
- Versare il tutto all'interno di uno stampo da plumcake rivestito di carta da forno e cuocere nel forno per circa 45-55 minuti, o comunque fino a quando uno stecchino infilato al centro del dolce uscirà asciutto.
- Sfornare il plumcake e far raffreddare completamente prima di tagliare.
Ed ecco qui Befancyfit Girls un dolce gustoso e ricco di nutrienti grazie ai semi di papavero che sono una fonte di Calcio e vitamina E.
Ecco i valori nutrizionali per 100g di semi di papavero: