TIPS FOOD: il caffè fa bene o male?

Buongiorno ragazze! Oggi con la nostra rubrica vogliamo provare a rispondere a una domanda molto comune: il caffè fa bene o male?
Gli studi più recenti hanno verificato che un consumo moderato di caffè senza zucchero apporta diversi benefici, sia dal punto di vista psicologico, sia dal punto di vista nutrizionale e neurologico. 

Vediamo insieme quali sono!

Proprietà benefiche:

• Aumenta l'energia e migliora le funzioni cerebrali;
• Migliora il metabolismo;
• Contiene numerose sostanze nutritive (B2, B3 e B5);
• Migliora il funzionamento del sistema nervoso.
  
  Inoltre le vitamine contenute nel caffè sono in gradi di:
  
  Vitamina B2: aiutare il sistema metabolico e mantenere sani nervi, pelle e occhi;
  Vitamina B3: necessaria per un corretto funzionamento del sistema nervoso;
  Vitamina B5: proteggere capelli e pelle, prevenire la stanchezza e favorire la cicatrizzazione.

Bere troppo caffè può avere anche delle controindicazioni:

• Aumenta la pressione sanguigna;
• Causa insonnia