TIPS FOOD: le proprietà e i benefici del cetriolo.

Ciao Befancyfit Girls!
Oggi cerchiamo di rispondere a un po’ di domande su un alimento in particolare: iI cetriolo. Fa ingrassare o dimagrire? Quali sono le sue principali proprietà e i suoi benefici? Scopriamolo insieme nella rubrica di oggi!

Le proprietà dei cetrioli:

1. ANTIOSSIDANTI 
2. ANTINVECCHIAMENTO
3. ANTITUMORALI
4. DISSETANTI
5. DRENANTI

I suoi benefici:

1. Poveri di calorie e ricchi di acqua e nutrienti tra cui:
vitamina K e C, potassio e manganese
2. Riducono il rischio di invecchiamento e malattie ad esso associate come diabete e tumori
3. Favoriscono la sazietà
4. Migliorano i livelli di zucchero nel sangue
5. Promuovono la regolarità intestinale

Questo alimento fa ingrassare o dimagrire?

Le calorie dei cetrioli sono piuttosto ridotte, dunque, è improbabile che un consumo più o meno abbondante di cetrioli possa fare ingrassare. È bene sottolineare, però, che ciò che comporta un aumento della percentuale di massa grassa non è mai imputabile ad un singolo alimento, ma all’energia assunta quotidianamente rispetto a quella consumata.