TIPS FOOD: un frullato per un percorso detox che non rinuncia al gusto!

Il percorso detox non implica rinunciare alla bontà e al gusto. Ecco perchè oggi vogliamo proporvi un  ‘Frullato con banana, menta e cacao’ ottimo pre o post workout.

Ingredienti:
- Latte parzialmente scremato;
- 1 banana;
- Qualche foglia di menta;
- 1 cucchiaino di cacao amaro in polvere.

Preparazione:
Inserire nel frullatore un po’ di latte parzialmente scremato, la banana, il cacao amore e qualche foglia di menta e frullare.

Le proprietà della banana, della menta e del cacao:

- La banana è un importante fonte di potassio, una sostanza che aiuta a regolare i livelli dei fluidi nel corpo. Per questo motivo è utile per contrastare la ritenzione idrica.

- La menta, ricca di flavonoidi, polifenoli e vitamina C, aiuta l’organismo a depurarsi ed è anche un ottimo digestivo.

- Il cacao contiene più di 50 nutrienti. E’ ricco di magnesio, ferro, vitamine e fibre ma soprattuto di antiossidanti chiamati polifenoli.