MONDAY TRAINING
È ufficialmente arrivato il caldo estivo, ma questo non fermerà i nostri Monday Training!
Oggi abbiamo creato per voi un allenamento in cui gli unici attrezzi che vi serviranno saranno quelli presenti nel nostro kit attrezzi!
Scopriamo insieme il circuito:
SINGLE UNDER
1 minuto
5 ROUNDS
1 minuto per ogni esercizio
- APRO E CHIUDO CON ELASTICO
- BEAR SINGLE LEG TO SINGLE LEG DOWN DOG
- SQUAT TO BACK EXTENSION
- REVERSE PUSH UP TRX
- CRUNCH FITBALL
- JACK KNIFE FITBALL
REST 1 minuto
Ed ecco i video:
SINGLE UNDER 1 minuto
5 ROUNDS
1 minuto per ogni esercizio
APRO E CHIUDO CON ELASTICO
BEAR SINGLE LEG TO SINGLE LEG DOWN DOG
SQUAT TO BACK EXTENSION
REVERSE PUSH UP TRX
JACK KNIFE FITBALL
REST 1 minuto
E per iniziare ancora meglio questa settimana abbiamo una super notizia per voi: da oggi è tornato disponibile il nostro The Program + kit attrezzi scopritelo sul nostro sito web |
asdasd
