HOW TO DO IT

Buongiorno BeFancyFit Girls, iniziamo la settimana spiegandovi uno degli esercizi più frequenti del functional training: half burpees!

Per eseguire in modo corretto l’esercizio ricordatevi di tenere innanzitutto un ritmo costante, controllando la respirazione.

È importante mantenere l’addome contratto durante tutta l’esecuzione.

Nella fase di discesa dell’esercizio bisogna distanziare i piedi come la larghezza delle spalle.

Ora provate ad attuare tutte queste correzioni in uno dei nostri allenamenti!

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