HOW TO DO IT: one leg burpees
Buongiorno BeFancyFit Girls, iniziamo la settimana spiegandovi uno degli esercizi più frequenti del functional training: one leg burpees!
Per eseguire in modo corretto l’esercizio ricordatevi di tenere innanzitutto un ritmo costante, controllando la respirazione.
È importante mantenere l’addome contratto durante tutta l’esecuzione.
Nella fase di discesa dell’esercizio bisogna toccare a terra con il petto e tenere i gomiti vicino al busto.
Ora provate ad attuare tutte queste correzioni in uno dei nostri allenamenti!