MONDAY TRAINING

Buon lunedì Befancyfit Girls! 

Dopo la piccola pausa di settimana scorsa eccoci con un nuovo Monday Training questa volta perfetto per quando si è in vacanza perché non servono attrezzi se non una corda! 

Pronte? Ecco il circuito: 

 

FINISCI NEL MINOR TEMPO POSSIBILE

Single Under 100 ripetizioni 

Sumo Squat 90 ripetizioni 

Sit up 80 ripetizioni 

Goodmorning 70 ripetizioni 

Mountain Climber 60 ripetizioni 

Air burn squat jump 50 ripetizioni 

Reach back and out 40 ripetizioni 

Ichform plank 30 ripetizioni 

Burpees 20 ripetizioni 

Push up 10 ripetizioni 

 

Ed ecco i video:

Single Under 100 ripetizioni 

 

Sumo Squat 90 ripetizioni 

Sit up 80 ripetizioni 

Goodmorning 70 ripetizioni 

Mountain Climber 60 ripetizioni 

Air burn squat jump 50 ripetizioni 

Reach back and out 40 ripetizioni 

Ichworm plank 30 ripetizioni 

 

Burpees 20 ripetizioni 

Push up 10 ripetizioni 

Non perdiamo il ritmo neanche d'estate e continuiamo ad allenarci! 

Scoprite l'alleato perfetto per le vostre vacanze THE PROGRAM SUMMER 

 

#MondayTraining

#Befancyfit