MONDAY TRAINING

Per iniziare al meglio questa settimana ecco il nuovo MONDAY TRAINING.

Siete pronte?


10 minuti
RISCALDAMENTO


TRAINING
5 ROUND
1 minuto per ogni esercizio ripetere tutto 5 volte


SWING
CURL con bilanciere
LATERAL PLANK con slancio gamba
SIT THRU


10 minuti
STRETCHING



Piccolo consiglio:

potete sosituire il kettlbell con una bottiglia di detersivo con manico, riempita d’acqua, e il bilanciere con il bastone di una scopa.

Buon training!

#MondayTraining

#Befancyfit