MONDAY TRAINING
Per iniziare al meglio questa settimana ecco il nuovo MONDAY TRAINING.
Siete pronte?
10 minuti
RISCALDAMENTO
TRAINING
5 ROUND
1 minuto per ogni esercizio ripetere tutto 5 volte
SWING
CURL con bilanciere
LATERAL PLANK con slancio gamba
SIT THRU
10 minuti
STRETCHING
Piccolo consiglio:
potete sosituire il kettlbell con una bottiglia di detersivo con manico, riempita d’acqua, e il bilanciere con il bastone di una scopa.
Buon training!
#MondayTraining
#Befancyfit
Siete pronte?
10 minuti
RISCALDAMENTO
TRAINING
5 ROUND
1 minuto per ogni esercizio ripetere tutto 5 volte
SWING
CURL con bilanciere
LATERAL PLANK con slancio gamba
SIT THRU
10 minuti
STRETCHING
Piccolo consiglio:
potete sosituire il kettlbell con una bottiglia di detersivo con manico, riempita d’acqua, e il bilanciere con il bastone di una scopa.
Buon training!
#MondayTraining
#Befancyfit