MONDAY TRAINING
Buon lunedì Befancyfit Girls!
Come ogni settimana anche oggi vi proponiamo un nuovo training per iniziare cariche e affrontare al meglio i giorni successivi.
L'allenamento di oggi è un training ad alta intensità costituito da due AMRAP.
Pronte? Ecco il circuito:
AMRAP 15 minuti
BURPEES 5 ripetizioni
SUMO SQUAT 10 ripetizioni
SALTELLI APRO E CHIUDO CON ELASTICO 10 ripetizioni
1 minuto REST al termine dell'AMRAP.
AMRAP 15 minuti
JUMPING JACK 10 ripetizioni
LADY PUSH UP 8 ripetizioni
PLANK TO PLANK 8 ripetizioni
Segnate il numero di round che riuscite a fare e tra due settimana, dopo esservi allenate con costanza con altri circuiti, provate a ripeterlo per vedere i miglioramenti!
Buon training Befancyfit Girls!
#MondayTraining
#Befancyfit