MONDAY TRAINING

Buon inizio settimana Befancyfit Girls!
Eccoci di nuovo da voi con il training del lunedì!
L'allenamento di oggi non prevede l'utilizzo di attrezzi, ma vi sottoporrà ad un lavoro molto intenso.
Curiose di scoprirlo? Ecco il circuito:

5 ROUNDS (ripeti il circuito per 5 volte)


SQUAT 50 sec.
STEP UP 50 sec.
LATERAL LUNGES DX 50 sec.
LATERAL LUNGES SX 50 sec.
PUSH UP 50 sec.
DIP 50 sec.
SIT UP 50 sec.
BICYCLE CRUNCH 50 sec.


Ecco qui i video:

SQUAT 50 secondi 

STEP UP 50 secondi

LATERAL LUNGES DX 50 secondi

LATERLA LUNGES SX 50 secondi

PUSH UP 50 secondi

DIP 50 secondi

SIT UP 50 secondi

BICYCLE CRUNCH 50 secondi

Condividete con noi i vostri allenamenti e fateci sapere se vi è piaciuto!

Buon Training!


#MondayTraining

#Befancyfit