MONDAY TRAINING
Questo lunedì Befancyfit Girls, condividiamo con voi un allenamento speciale: è uno dei training del piano Summer - livello Beginner.
In questo modo potete darvi un'idea e fare una prova del nuovo The Program e capire se è quello che fa per voi!
Ma ora passiamo al circuito che oggi si svolgerà in ROUNDS.
Ecco il circuito:
2 ROUNDS ripeti tutto due volte
JUMPING JACK 50 ripetizioni
SINGLE UNDER 40 ripetizioni
SQUAT 30 ripetizioni
SIT UP 20 ripetizioni
LADY PUSH UP 10 ripetizioni
1 min REST
Ed ecco i video:
JUMPING JACK 50 ripetizioni
SINGLE UNDER 40 ripetizioni
SQUAT 30 ripetizioni
SIT UP 20 ripetizioni
LADY PUSH UP 10 ripetizioni
Mettetevi alla prova con questo training e fateci sapere come vi siete trovate.
Vi ricordiamo inoltre che il The Program Summer è disponibile fino al 10/08.
Scopritelo nel link qui sotto:
Link | THE PROGRAM SUMMER
#TheProgramSummer
#Befancyfit