MONDAY TRAINING

Questo lunedì Befancyfit Girls, condividiamo con voi un allenamento speciale: è uno dei training del piano Summer - livello Beginner.

In questo modo potete darvi un'idea e fare una prova del nuovo The Program e capire se è quello che fa per voi!

Ma ora passiamo al circuito che oggi si svolgerà in ROUNDS.


Ecco il circuito:


2 ROUNDS ripeti tutto due volte

JUMPING JACK 50 ripetizioni
SINGLE UNDER 40 ripetizioni
SQUAT 30 ripetizioni
SIT UP 20 ripetizioni
LADY PUSH UP 10 ripetizioni
1 min REST


Ed ecco i video:

JUMPING JACK 50 ripetizioni

SINGLE UNDER 40 ripetizioni

SQUAT 30 ripetizioni

SIT UP 20 ripetizioni

LADY PUSH UP 10 ripetizioni

Mettetevi alla prova con questo training e fateci sapere come vi siete trovate.

Vi ricordiamo inoltre che il The Program Summer è disponibile fino al 10/08.


Scopritelo nel link qui sotto:

Link | THE PROGRAM SUMMER


#TheProgramSummer

#Befancyfit