MONDAY TRAINING

Eccoci Befancyfit Girls con il nuovo allenamento della settimana! 

Oggi vogliamo sfidarvi e proporvi un allenamento di livello advanced, ma tranquille  anche questa volta non servirà alcun attrezzo se non un elastico. 

E allora... iniziamo! 

Ecco il circuito: 

TABATA 

20" lavoro - 10" rest / 8 rounds

BURPEES 

DIP 

CURTSY LUNGES 

ONE LEG BRIDGE 

MOUNTAIN CLIMBER 

TABLE TOP STOOP THRU 

BICYCLE CRUNCH 

Ed ecco i video: 

BURPEES 

DIP

CURTSY LUNGES 

ONE LEG BRIDGE 

MOUNTAIN CLIMBER 

TABLE TOP STOOP THRU 

BICYCLE CRUNCH 

Fateci sapere come andrà questa sfida e mi raccomando non smettete mai di allenarvi nemmeno d'estate. Date un'occhiata ai nostri THE PROGRAM SUMMER 

#MondayTraining 

#Befancyfit