MONDAY TRAINING

Buon lunedì Befancyfit Girls l'ultimo di questo agosto!
Anche oggi condividiamo con voi uno dei nostri allenamenti perfetti per iniziare cariche la settimana!
Pronte?


Ecco il circuito:
5 ROUNDS
1 minuto per ogni esercizio


SINGLE UNDER
AIR BURN SQUAT JUMP
TABLE TOP DIP TOE TOUCH
LATERAL PLANK con rotazione
SUPERMAN
VERTICALE apro - chiudo
WALL MOUNTAIN CLIMBERS


1 minuto REST al termine di ogni round


Ecco i video:


SINGLE UNDER

AIR BURN SQUAT JUMP

TABLE TOP DIP TOE TOUCH

LATERAL PLANK con rotazione

SUPERMAN

VERTICALE apro - chiudo

WALL MOUNTAIN CLIMBERS

Mettetevi alla prova e fateci sapere se vi è piaciuto questo allenamento.

Trovate tanti altri allenamenti come questi nei nostri The Program, scopriteli tutti nel nostro sito | THE PROGRAM


#MondayTraining

#Befancyfit