MONDAY TRAINING
Buon lunedì Befancyfit Girls!
Per l'allenamento di oggi abbiamo scelto un circuito da eseguire in modalità AMRAP, per eseguirlo vi basteranno due kettlbell da minimo 4 kg.
E allora Befancyfit Girls iniziamo la settimana con la carica giusta!
Ecco qui il circuito:
AMRAP 35 minuti
SWING 20 ripetizioni
PRESS (2x4kg) 20 ripetizioni
BURPEES 20 ripetizioni
LUNGES 20 ripetizioni
SIT UP 20 ripetizioni
Ed ecco i video:
SWING 20 ripetizioni
PRESS (2x4kg) 20 ripetizioni
BURPEES 20 ripetizioni
LUNGES 20 ripetizioni
SIT UP 20 ripetizioni
Mettiamoci alla prova Befancyfit Girls e fateci sapere quanti giri riuscite a fare!
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Trovate questa tipologia di circuito e tante altre nei nostri The Program andate a dargli un'occhiata | THE PROGRAM
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