MONDAY TRAINING

Eccoci Befancyfit Girls con un nuovo Monday Training.
Iniziamo al meglio anche questa settimana allenandoci e mettendoci alla prova!
Oggi ci sfidiamo con un allenamento advanced, pronte?


Circuito:

JUMPING JACK 100 ripetizioni
SIT UP 90 ripetizioni
SPIDER PLANK 80 ripetizioni
SQUAT 70 ripetizioni
LUNGES 60 ripetizioni
MOUNTAIN CLIMBERS (TRX) 50 ripetizioni
SNATCH (8 kg) 40 ripetizioni
THRUSTER (12 kg) 30 ripetizioni
BURPEES 20 ripetizioni
PUSH UP 10 ripetizioni

Ed ecco i video:

JUMPING JACK 100 ripetizioni

SIT UP 90 ripetizioni

SPIDER PLANK 80 ripetizioni

SQUAT 70 ripetizioni

LUNGES 60 ripetizioni

MOUNTAIN CLIMBERS (TRX) 50 ripetizioni

SNATCH (8 kg) 40 ripetizioni

THRUSTER (12 kg) 30 ripetizioni

BURPEES 20 ripetizioni

PUSH UP 10 ripetizioni

Buon allenamento Befancyfit Girls e fateci sapere come vi siete trovate!

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Vi ricordiamo che ancora per questa settimana trovate i nostri The Program a prezzi speciali per la Black Week | THE PROGRAM SALES


#MondayTraining

#Befancyfit