MONDAY TRAINING

Ultimo lunedì di novembre e prima settimana di dicembre, pronte a concludere ed iniziare al meglio?
Oggi abbiamo scelto per voi un allenamento di livello beginner perfetto per tutte.
Pronte a scoprirlo?


Ecco qui il circuito:
4 ROUNDS
Ripeti tutti gli esercizi sotto riportati per 4 volte.


SUMO SQUAT 10 ripetizioni
BURPEES 5 ripetizioni
SIT UP 5 ripetizioni
BICYCLE CRUNCH 8 ripetizioni
LADY PUSH UP 5 ripetizioni
JUMPING JACK 15 ripetizioni

Ed ecco i video:

SUMO SQUAT 10 ripetizioni

BURPEES 5 ripetizioni

SIT UP 5 ripetizioni

BICYCLE CRUNCH 8 ripetizioni

LADY PUSH UP 5 ripetizioni

JUMPING JACK 15 ripetizioni

Anche questo lunedì alleniamoci insieme e non dimenticate di dare un'occhiata a tutti i nostri The Program per continuare ad allenarvi con noi | THE PROGRAM


#MondayTraining

#Befancyfit