MONDAY TRAINING

Le vacanze giungono al termine Befancyfit Girls e si torna alla routine di tutti giorni.
Dopo questo periodo di vacanza è ora di ricominciare con i nostri allenamenti!
Iniziamo!


Ecco il circuito:

JUMPING JACK 100 ripetizioni
BURPEES 100 ripetizioni
SQUAT 100 ripetizioni
HIP EXTENSION 100 ripetizioni
VERTICALE (piego e stendo gambe) 100 ripetizioni
RUSSIAN TWIST 100 ripetizioni


Ed ecco i video:

JUMPING JACK 100 ripetizioni

BURPEES 100 ripetizioni

SQUAT 100 ripetizioni

HIP EXTENSION 100 ripetizioni

VERTICALE (piego e stendo gambe) 100 ripetizioni

RUSSIAN TWIST 100 ripetizioni

ipartiamo insieme dopo queste vacanze con l’allenamento e con una sana e corretta alimentazione!

Fateci sapere come vi siete trovate con questo circuito e, per allenarvi con maggiore costanza, date un'occhiata ai nostri The Program | THE PROGRAM


#MondayTraining

#Befancyfit