MONDAY TRAINING: 4 esercizi per l'addome post-parto

Buonasera ragazze! Oggi vogliamo parlarvi di un piano pensato per coloro che dopo il meraviglioso momento del parto vogliono riacquistare la forma fisica e sentirsi meglio con se stesse e con il proprio corpo.
Stiamo parlando del The Program Restart: un programma composto da un piano di allenamento + un piano nutrizionale pensati per questo specifico momento della vita della donna.

A tal proposito oggi volevamo mostrarvi alcuni degli esercizi ideali da svolgere per l’addome post-parto. Pronte? Partiamo!

PLANK

HINDU PUSH UP

TABLE TOP DIP TOE TOUCH

PLANK ROCK

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