MONDAY TRAINING

Buon lunedì Befancyfit Girls!

Come ogni settimana non può mancare il nostro training e questa volta abbiamo scelto un livello avanzato! Scopriamo il circuito.

 

Circuito:

5 ROUNDS

ripeti tutto 5 volte

  • REVERSE PUSH UP TRX 10 ripetizioni

  • SWING 15 ripetizioni

  • FRONT SQUAT KETTLEBELL 12 ripetizioni

  • REVERSE CRUNCH FITBALL 12 ripetizioni

  • PLANK 30 secondi

 

REST 1 minuto

 

Ed ecco i video:

 

 

REVERSE PUSH UP TRX 10 ripetizioni

 

 

SWING 15 ripetizioni

 
 

FRONT SQUAT KETTLEBELL 12 ripetizioni

 
 

REVERSE CRUNCH FITBALL 12 ripetizioni

 
 

PLANK 30 secondi

 

Sfidate voi stesse Befancyfit Girls, NON mollate mail! Scoprite tutti i nostri The Program.

 

#MondayTraining

#Befancyfit

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