MONDAY TRAINING

Buon lunedì Befancyfit Girls!
Oggi è tornato di nuovo disponibile il nostro The Program con training kit e il Monday Training di questa settimana non poteva che essere dedicato a questo.

Iniziamo!

2 ROUNDS
ripeti tutto 2 volte


SINGLE UNDER 2 minuti
SQUAT 10 ripetizioni
SINGLE UNDER 2 minuti
DIP 10 ripetizioni
SINGLE UNDER 2 minuti
FITBALL CRUNCH 20 ripetizioni
SINGLE UNDER 2 minuti
PLANK 20 secondi
SINGLE UNDER 2 minuti
ONE LEG BRIDGE FITBALL (1 round dx, 1 round sx) 8 ripetizioni

REST 1 minuto

Ed ecco i video:

SINGLE UNDER 2 minuti

SQUAT 10 ripetizioni

SINGLE UNDER 2 minuti

DIP 10 ripetizioni

SINGLE UNDER 2 minuti

FITBALL CRUNCH 20 ripetizioni

SINGLE UNDER 2 minuti

PLANK 20 secondi

SINGLE UNDER 2 minuti

ONE LEG BRIDGE FITBALL (1 round dx, 1 round sx) 8 ripetizioni

Iniziamo la settimana allenandoci insieme!

E non dimenticatevi di andare a dare un'occhiata al nostro The Program + Kit Training | THE PROGRAM + KIT TRAINING


#MondayTraining
#Befancyfit