MONDAY TRAINING

Buon inizio marzo Befancyfit Girls!
Iniziamo questo mese in pieno stile Befancyfit, come!? Ovviamente con un allenamento!
Scopriamolo insieme allora!


Circuito:

JUMPING JACK 100 ripetizioni
CRUNCH 90 ripetizioni
SQUAT 80 ripetizioni
LEG CURL FITBALL 70 ripetizioni
LUNGES 60 ripetizioni
BURPEES 50 ripetizioni
RUSSIAN TWIST 40 ripetizioni
SIT UP 30 ripetizioni
DIP 20 ripetizioni
JACK KNIFE TRX 10 ripetizioni

Ed ecco i video:

JUMPING JACK 100 ripetizioni

CRUNCH 90 ripetizioni

SQUAT 80 ripetizioni

LEG CURL FITBALL 70 ripetizioni

LUNGES 60 ripetizioni

BURPEES 50 ripetizioni

RUSSIAN TWIST 40 ripetizioni

SIT UP 30 ripetizioni

DIP 20 ripetizioni

JACK KNIFE TRX 10 ripetizioni

Mettevi alla prova in questo primo giorno di marzo con questo circuito di livello medium!

E per allenarvi con Befancyfit per tutto il mese date un'occhiata ai nostri The Program | THE PROGRAM


#MondayTraining

#Befancyfit