MONDAY TRAINING

Eccoci Befancyfit Girls con un nuovo Monday Training!
Oggi vi proponiamo un circuito di livello medium così da prepararvi per la live class di domani! E allora iniziamo ragazze!


Ecco il circuito:
AMRAP 15 minuti


BURPEES 10 ripetizioni
SQUAT 20 ripetizioni
SIT UP 20 ripetizioni


TABATA
20" lavoro | 10" rest - 8 rounds


SUMO SQUAT
DIP
REVERSE CRUNCH FITBALL
ROCK UP

Ed ecco i video:
AMRAP 15 minuti


BURPEES 10 ripetizioni

SQUAT 20 ripetizioni

SIT UP 20 ripetizioni

TABATA
20" lavoro | 10" rest - 8 rounds

SUMO SQUAT

DIP

REVERSE CRUNCH FITBALL

ROCK UP

Buon allenamento Befancyfit Girls! E se volete allenarvi con Cristina vi lasciamo il link per la live class di domani | LIVE CLASS FUNCTIONAL TRAINING w/ Cristina Marino


E per allenarvi tutti i giorni con noi scoprite tutti i nostri The Program | THE PROGRAM


#MondayTraining

#Befancyfit