MONDAY TRAINING
Buon lunedì Befancyfit Girls!
Eccoci con il nuovo training della settimana questa volta di livello advanced.
Come sempre sfidiamoci insieme!
Ecco il circuito:
5 ROUNDS
PISTOL DX 6 ripetizioni
PISTOL SX 6 ripetizioni
SWING (16kg) 12 ripetizioni
SQUAT JUMP 8 ripetizioni
SNATCH DX (8kg) 6 ripetizioni
SNATCH SX (8kg) 6 ripetizioni
REVERSE CRUNCH FITBALL 8 ripetizioni
PLANK 50 secondi
JACK KNIFE TRX 8 ripetizioni
RUSSIAN TWIST 12 ripetizioni
REST 1 minuto
Ed ecco i video:
PISTOL DX 6 ripetizioni
PISTOL SX 6 ripetizioni
SWING (16kg) 12 ripetizioni
SQUAT JUMP 8 ripetizioni
SNATCH DX (8kg) 6 ripetizioni
SNATCH SX (8kg) 6 ripetizioni
REVERSE CRUNCH FITBALL 8 ripetizioni
PLANK 50 secondi
JACK KNIFE TRX 8 ripetizioni
RUSSIAN TWIST 12 ripetizioni
Con questo training Befancyfit Girls inizieremo la settimana con molta energia in più!
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E per continuare ad allenarvi con Befancyfit andate a scoprire tutti i nostri The Program. | THE PROGRAM
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#Befancyfit