MONDAY TRAINING

Eccoci Befancyfit Girls all'ultima settimana di aprile e come sempre bisogna iniziare alla grande con un nuovo training!
Per chiudere aprile in bellezza abbiamo scelto un circuito di livello advanced, pronte?

Ecco il circuito:

TABATA
20" lavoro, 10" rest - 8 Rounds

ROCK UP
LATERAL LUNGES FITBALL DX
LATERAL LUNGES FITBALL SX
GOBLET SQUAT (8 kg)
CRUNCH FITBALL
SLAM BALL
PUSH UP
SIT UP

Ed ecco i video:

ROCK UP

LATERAL LUNGES FITBALL DX

LATERAL LUNGES FITBALL SX

GOBLET SQUAT (8 kg)

CRUNCH FITBALL

SLAM BALL

PUSH UP

SIT UP

E per iniziare il mese di maggio con il piede giusto date uno sguardo a tutti i nostri The Program | THE PROGRAM


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