MONDAY TRAINING

Buon lunedì ragazze!
Anche oggi ci prepariamo all'allenamento live di domani insieme a Cristina. Oggi abbiamo scelto per voi un training advanced, uno dei due livelli della classe di domani.

Iniziamo!

Circuito:

5 ROUNDS
50 secondi per ogni esercizio


LUNGES
SUPERMAN
THRUSTER (12kg)
SIT THRU
PUSH UP
JACK KNIFE fitball
GOBLET SQUAT (12kg)
SPIDER PLANK

Video:

LUNGES



SUPERMAN



THRUSTER (12kg)



SIT THRU



PUSH UP



JACK KNIFE fitball



GOBLET SQUAT (12kg)



SPIDER PLANK




Mi raccomando Befancyfit Girls continuate ad allenarvi! E per creare un vero e proprio percorso date un'occhiata ai nostri The Program | THE PROGRAM


Vi lasciamo anche il link per iscrivervi alla live class di domani con Cristina, che si terrà come sempre su zoom. | LIVE CLASS - Medium/Advanced w/ Cristina Marino


#MondayTraining

#Befancyfit