MONDAY TRAINING

È ufficialmente arrivato il caldo estivo, ma questo non fermerà i nostri Monday Training!
Oggi abbiamo creato per voi un allenamento in cui gli unici attrezzi che vi serviranno saranno quelli presenti nel nostro kit attrezzi!

Scopriamo insieme il circuito:

SINGLE UNDER 1 minuto

5 ROUNDS

1 minuto per ogni esercizio

APRO E CHIUDO CON ELASTICO
BEAR SINGLE LEG TO SINGLE LEG DOWN DOG
SQUAT TO BACK EXTENSION
REVERSE PUSH UP TRX
CRUNCH FITBALL
JACK KNIFE FITBALL

REST 1 minuto

Ed ecco i video:

SINGLE UNDER 1 minuto

5 ROUNDS
1 minuto per ogni esercizio


APRO E CHIUDO CON ELASTICO

BEAR SINGLE LEG TO SINGLE LEG DOWN DOG

SQUAT TO BACK EXTENSION

REVERSE PUSH UP TRX

CRUNCH FITBALL

JACK KNIFE FITBALL

REST 1 minuto


E per iniziare ancora meglio questa settimana abbiamo una super notizia per voi: da oggi è tornato disponibile il nostro The Program + kit attrezzi scopritelo sul nostro sito web | THE PROGRAM KIT ATTREZZI


#MondayTraining

#Befancyfit