MONDAY TRAINING

MONDAY TRAINING

Ciao ragazze! Questo lunedì vi proponiamo un allenamento Tabata livello base per iniziare la settimana al meglio. Cariche?

 

ecco il circuito:

TABATA X 2

20”on/10”off - 8 Round

JUMPING JACK 

BULGARIAN SQUAT

BICYCLE CRUNCH

PLANK

REST

1 minuto

 

Ed ecco qui i video:

JUMPING JACK

 BULGARIAN SQUAT

 BICYCLE CRUNCH

PLANK


 

Per continuare ad allenarvi con noi andate a dare un'occhiata a tutti i nostri piani di allenamenti | THE PROGRAM


#MondayTraining
#Befancyfit