MONDAY TRAINING
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Ciao ragazze! Questo lunedì vi proponiamo un allenamento Tabata livello base per iniziare la settimana al meglio. Cariche?
ecco il circuito:
TABATA X 2
20”on/10”off - 8 Round
JUMPING JACK
BULGARIAN SQUAT
BICYCLE CRUNCH
PLANK
REST
1 minuto
Ed ecco qui i video:
JUMPING JACK
BULGARIAN SQUAT
BICYCLE CRUNCH
PLANK
Per continuare ad allenarvi con noi andate a dare un'occhiata a tutti i nostri piani di allenamenti | THE PROGRAM
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