MONDAY TRAINING
Buongiorno ragazze! Per questo nuovo inizio settimana vogliamo mettervi alla prova con un allenamento di livello Advanced. Siete pronte ad accettare la sfida?
ecco il circuito:
FOR TIME: eseguite un determinato numero di ripetizioni il più velocemente possibile.
SQUAT 100 ripetizioni
PRESS (2X4KG) 100 ripetizioni
DIP 100 ripetizioni
SIT UP 100 ripetizioni
LUNGES 100 ripetizioni
BURPEES 100 ripetizioni
JUMPING JACK 100 ripetizioni
ed ecco i video:
SQUAT 100 ripetizioni
PRESS (2X4KG) 100 ripetizioni
DIP 100 ripetizioni
SIT UP 100 ripetizioni
LUNGES 100 ripetizioni
BURPEES 100 ripetizioni
JUMPING JACK 100 ripetizioni
Bravissime BefancyfitGrils! Per continuare ad allenarvi sempre con noi scoprite tutti i nostri THE PROGRAM
