MONDAY TRAINING

Eccoci Befancyfit Girls con un nuovo Monday Training.
Iniziamo al meglio anche questa settimana allenandoci e mettendoci alla prova!
Oggi ci sfidiamo con un allenamento medium, siete pronte?

ecco il circuito:

5 ROUNDS

1 minuto per ogni esercizio

ONE LEG PURPEES
BACK LUNGE PULSE + KNEE UP
SQUAT OPEN-CLOSE TO JUMP  
SHOULDER TAP + DOWN DOG
WALKOUT
CROSS CRUNCH

1 minuto REST

ed ecco i video:

ONE LEG PURPEES

 BACK LUNGE PULSE + KNEE UP

SQUAT OPEN-CLOSE TO JUMP  

SHOULDER TAP + DOWN DOG

WALKOUT

CROSS CRUNCH

Buon allenamento Befancyfit Girls e fateci sapere come vi siete trovate! 

---

Scopriteli tutti i THE PROGRAM nel nostro sito


#MondayTraining

#Befancyfit