MONDAY TRAINING

Buon lunedì ragazze! 

Siete cariche oggi per affrontare un tabata di livello avanzato? 

ecco il circuito:

TABATA

20" lavoro/10" rest - 8 rounds

MOUNTAIN CLIMBER + PLANK (TRX)

DIPS TOE TOUCH TO BEAR TOE TOUCH

SQUAT TO BACK EXTANSION

REVERSE CRUNCH TWIST

SINGLE ARM ROW + BACK LUNGES TRX

CROSS CRUNCH + TOE TOUCH

CROSS CRUNCH - CRUNCH OBLIQUI TRX

LUNGES - JUMPING LUNGES

ed ecco i video:

 MOUNTAIN CLIMBER + PLANK (TRX)

DIPS TOE TOUCH TO BEAR TOE TOUCH

 SQUAT TO BACK EXTANSION

REVERSE CRUNCH TWIST

SINGLE ARM ROW + BACK LUNGES TRX

CROSS CRUNCH + TOE TOUCH

CROSS CRUNCH - CRUNCH OBLIQUI TRX

LUNGES - JUMPING LUNGES

Sfidiamoci anche questo lunedì con un nuovo allenamento e continuate a sfidarvi ogni giorno con i nostri The Program | THE PROGRAM


#MondayTraining

#Befancyfit