MONDAY TRAINING
Ciao ragazze, come state? Iniziamo la settimana con il nostro solito appuntamento del Monday Training.
Oggi vi proponiamo un allenamento di livello intermedio. Siete pronte?
Ecco il circuito:
NO STOP
30 minuti
JUMPING JACK + KNEE UP
50 ripetizioni
DEADLIFT TO SQUAT
30 ripetizioni
REVERSE CRUNCH TWIST
30 ripetizioni
MOUNTAIN CLIMBER
30 ripetizioni
REST
1 minuto
ed ecco i video:
JUMPING JACK + KNEE UP
DEADLIFT TO SQUAT
REVERSE CRUNCH TWIST
MOUNTAIN CLIMBER
Per continuare ad allenarvi con costanza scoprite tutti i nostri THE PROGRAM.
#MondayTraining
#Befancyfit