MONDAY TRAINING

MONDAY TRAINING

Ciao ragazze, come state? Iniziamo la settimana con il nostro solito appuntamento del Monday Training. 

Oggi vi proponiamo un allenamento di livello intermedio. Siete pronte?

 

Ecco il circuito:

NO STOP

30 minuti

JUMPING JACK + KNEE UP

50 ripetizioni

DEADLIFT TO SQUAT 

30 ripetizioni

 REVERSE CRUNCH TWIST

30 ripetizioni

MOUNTAIN CLIMBER

30 ripetizioni

REST

1 minuto

 

 

ed ecco i video:

JUMPING JACK + KNEE UP

DEADLIFT TO SQUAT 

 REVERSE CRUNCH TWIST

MOUNTAIN CLIMBER

Per continuare ad allenarvi con costanza scoprite tutti i nostri THE PROGRAM.

 

#MondayTraining

#Befancyfit