Buongiorno ragazze!

Iniziamo la settimana col piede giusto... Abbiamo preparato per voi un Monday Training di livello avanzato: AMRAP: As Many Rounds As Possible. Eseguite il maggior numero di round che riesci a fare nel tempo stabilito. Siete pronte?

ecco il circuito:

AMRAP 30 minuti

SQUAT JUMP 6 ripetizioni

BURPEES 5 ripetizioni

LADY PUSH UP 6 ripetizioni

DIP 12 ripetizioni

BICYCLE CRUNCH 15 ripetizioni

 ed ecco i video:

SQUAT JUMP

BURPEES

LADY PUSH UP

DIP

BICYCLE CRUNCH

Se volete continuare ad allenarvi con noi quotidianamente scoprite THE PROGRAM!