MONDAY TRAINING

Buon lunedì ragazze, nonostante il caldo noi non ci fermiamo. Ecco qui un circuito No Stop di livello base. Siete pronte?

30' NO STOP

JUMPING JACK - 20 ripetizioni

SQUAT JUMP - 15 ripetizioni

PLANK TO PLANK - 12 ripetizioni

FROG - 8 ripetizioni

ONE LEG BRIDG DX/SX - 12 ripetizioni 

SIT UP - 12 ripetizioni

 ed ecco i video:

Vi ricordiamo che oggi è l'ultimo giorno per acquistare The Program Summer!