MONDAY TRAINING
Buon lunedì ragazze!
Iniziamo la settimana con un A.M.R.A.P. di livello avanzato! Siete pronte?
ecco il circuito:
A.M.R.A.P. 30 minuti
SLAM BALL 10 ripetizioni
SQUAT JUMP 12 ripetizioni
SWING 12 ripetizioni
SIT UP 10 ripetizioni
REST
ed ecco i video: