BLUE MONDAY TRAINING

Blue Monday?

Sorridi a questo lunedì con una forte carica di energia per affrontare l'allenamento di oggi: FOR TIME ---> modalità di lavoro in cui si esegue il workout il più velocemente possibile.

ecco qui il circuito:
25 minuti, 50 ripetizioni per ogni esercizio

FRONT SQUAT KETTLEBELL
SNATCH
JUMPING JACK
LATERAL LUNGES FITBALL
PUSH PRESS
JACK KNIFE FITBAL

Ecco qui i video:

FRONT SQUAT KETTLEBELL

SNATCH

JUMPING JACK

LATERAL LUNGES FITBALL

PUSH PRESS

JACK KNIFE FITBAL

Questo è uno dei workout contenuti all'interno del The January Detox Program, studiato per affrontare questo periodo dell'anno!

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Blue Monday?Sorridi a questo lunedì con una forte carica di energia per affrontare l'allenamento di oggi: FOR TIME ---> modalità di lavoro in cui si esegue il workout il più velocemente possibile.

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Sorridi a questo lunedì con una forte carica di energia per affrontare l'allenamento di oggi: FOR TIME ---> modalità di lavoro in cui si esegue il workout il più velocemente possibile.