MONDAY TRAINING

Benvenute nel nostro Monday Training! Oggi vi proponiamo un allenamento in stile Tabata, perfetto per chi desidera allenarsi a un livello intermedio. Questo workout, tratto dai nostri The Program, è ideato per aumentare la resistenza e il tono muscolare in poco tempo.

Per ogni esercizio, lavorerete 20 secondi, seguiti da 10 secondi di riposo, per un totale di 8 ripetizioni. È un circuito che sfrutta brevi esplosioni di energia, ideale per bruciare calorie e potenziare i muscoli.

Completa ogni esercizio seguendo questo ritmo e ricordati di concentrarti sulla corretta esecuzione. Questo allenamento è l’ideale per iniziare la settimana con grinta e motivazione!

Scopri il resto dei nostri The Program sul nostro sito e approfitta degli sconti di Halloween per portare il tuo allenamento al livello successivo.

Buon allenamento!

Ecco gli esercizi:

TABATA (20"on/10"off - 8 Round)

MOUNTAIN CLIMBER