MONDAY TRAINING

Buon lunedì Befancyfit Girls!

Come ogni settimana vogliamo iniziare al meglio condividendo con voi uno dei nostri allenamenti di The Program.

Pronte?


RISCALDAMENTO
10 minuti


TRAINING
8 ROUNDS (eseguire la sequenza di esercizi e ripeterla per 8 volte)


SINGLE UNDER
3 minuti


SQUAT
30 ripetizioni


SIT UP
20 ripetizioni


REST
1 minuto


STRETCHING
10 minuti


Ecco il video:

Mettevi anche voi alla prova e iniziate cariche questa settimana.

Buon allenamento!

#BefancyfitTraining

#BefancyfitTheProgram