MONDAY TRAINING: con The Program Valentine.

The Program Valentine? Il modo giusto per non avere più scuse e per avvicinarsi all’allenamento e a un’alimentazione sana ed equilibrata e farlo insieme alla vostra metà. Un programma di 2 settimane che prevede un piano training + un piano nutrizionale perfetto da fare in coppia. Innamoratevi anche voi di The Program e non ne potrete fare più a meno!

Oggi vi mostriamo un allenamento che troverete all’interno del The Program Valentine: questa volta si tratta di una modalità Round. 
4 Rounds, 50 secondi per ogni esercizio. Pronte? Partiamo!

RISCALDAMENTO (10 minuti)

SKIPPER

SUPERMAN

AFFONDI

PUSH UP

CRUNCH

STRETCHING (10 minuti)