MONDAY TRAINING DETOX

Buon lunedì Befancyfit Girls!
Per riprenderci dal periodo delle feste oggi vi proponiamo un allenamento del nostro piano detox così da potervi mettere alla prova e se volete iniziare poi con il nostro nuovissimo The Program Detox.
E allora ragazze iniziamo!

Ecco il circuito:


3 ROUNDS
JUMPING JACK 20 secondi
SQUAT JUMP 20 secondi
SKIPPER 20 secondi

REST 1 minuto al termine dei 3 round


5 ROUNDS
SQUAT 30 ripetizioni
LADY PUSH UP 30 ripetizioni
BICYCLE CRUNCH 30 ripetizioni

REST 1 minuto al termine di 5 rounds


Ed ecco i video:

JUMPING JACK 20 secondi

SQUAT JUMP 20 secondi

SKIPPER 20 secondi

SQUAT 30 ripetizioni

LADY PUSH UP 30 ripetizioni

BICYCLE CRUNCH 30 ripetizioni

Provate l'allenamento, fateci sapere come vi siete trovate e se volete iniziare l'anno con il piede giusto date un'occhiata al nostro The Program Detox | THE PROGRAM DETOX


#MondayTraining

#Befancyfit